- WMC||Kota Malang, Terbentuknya manusia Indonesia yang sehat, bugar dan selaras adalah bentuk Visi KJNI untuk mengajak Ikatan Alumni SMAN 4 Malang menjadi lebih sehat dan bugar. Kegiatan acara ini juga memberikan sosialisasi dan pengenalan jalan Nordik yang benar dan sehat di Aula STIE “Koperasi Malang” Jl. Supratman No. 9, Kota Malang. (7/01/2026)
Dalam rangkaian sosialisasi “Jalan Nordik” dengan Narasumber Bapak Dr.dr. Koernia Swa Oetomo, SpB sebagai Ketua KJNI BPD Jawa Timur, Bapak Catur Mulyono, SE, Ketua KJNI BPC Malang, dr. Hari Purnomo , S.pS, Penasehat Kajanorma Malang dan Bidang ilmiah BPD Jatim.
Dihadiri oleh kepala sekolah SMAN 4 Malang Bapak Dr. Hari Wahyono, Ketua Umum Ikastetsa Yoyok Seby Dwanoko, S.kom., M.Kom.
Beserta Ikatan Alumuni IKASTETSA SMAN 4 kota malang.
Manfaat olahraga jalan nordik sebagai kesehatan fisik seperti halnya pembakaran kalori lebih tinggi dengan meningkatkan 18%-67% disbanding jalan kaki biasa, redakan beban sendi dengan memakai tongkat nordik menyangga hingga 1/3 beban tubuh diarea sendi lutut, pinggul dan pergelangan kaki lebih ringan. Untuk kesehatan jantung dan paru akan lebih sehat karena akan meningkatkan denyut jantung dan kapasitas aerobic, baik untuk system kardiovaskular dan sirkulasi darah. ungkap (Koernia)
Olahraga ini juga akan perbaiki postur dan keseimbangan karena tongkat tersebut mendorong postur tegak juga memberikan stabilitas tambahan bagi kaum lansia.
Ungkap dr.Hari Purnomo seorang dokter dengan umur sudah 80 th an ini, bahwa jalan nordik sangat bermanfaat sekali dan melibatkkan seluruh tubuh 90% otot bekerja. Hasil membakar kalori lebih efisien dan pembentukan tubuh lebih seimbang.
Kesimpulan, dengan adanya kegiatan sosialisasi jalan nordik yang benar dan sehat akan bermanfaat besar, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot, dan menjaga kesehatan persendian, diharapkan kegiatan ini dapat terus berlanjut dan menjadi tradisi positif di lingkungan IKASTETSA.(Vickry)
